- Reduce el estrés. El estrés además de debilitar el sistema inmunológico, aumenta la presión arterial, la contracción muscular, los trastornos gastrointestinales y acrecienta los problemas cardíacos. La risa produce los efectos contrarios, fortalece el sistema inmunológico, relaja la musculatura y mejora la circulación sanguínea en las arterias coronarias, dilata los vasos sanguíneos para ayudar a reducir la presión arterial y fortalece el corazón. La risa restablece el equilibrio entre el sistema simpático y parasimpático, e inclina la balanza hacia el sistema parasimpático el encargado de mantener un estado corporal de descanso o relajación.
- Alivia los síntomas de depresión y ansiedad. Reír fortalece y estimula los estados de ánimo positivos. La risa regula y modula los niveles de serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina entre otros, lo que hace que la experiencia de reír plenamente nos aporte relajación, ternura, confianza, motivación, placer, felicidad...
- Aumenta la memoria, el pensamiento creativo y la resolución de problemas. En presencia de emociones positivas es más fácil acceder a un pensamiento creativo e imaginativo y generar respuestas que permitan ver un problema objetivamente y afrontarlo con creatividad. La producción de catecolaminas implicadas en el acto de reír, promueve funciones mentales como el aumento de la respuesta interpersonal, la alerta, la creatividad y la memoria.
- Mejora la interacción personal, las relaciones sociales. Tener buen humor favorece la calidad de las relaciones sociales y proporciona una mayor calidad de vida. Las interacciones sociales que una persona tiene cada día es el indicador directo de su salud, bienestar y longevidad. Investigaciones recientes muestran que los adultos continúan aprendiendo habilidades sociales y desarrollando inteligencia emocional.
-Aumenta la amigabilidad, la colaboración, la solidaridad, y la cohesividad. La risa es una señal de comunicación que induce a los demás emociones positivas y a su vez hace reír. Cuando estamos de buen humor: tenemos tendencia a acercarnos a los demás, aumenta la probabilidad de ayudar a otros y expresamos mayor agrado tanto por nosotros mismos como por los otros. Es más fácil mostrar comportamientos generosos, abiertos, espontáneos, asertivos y flexibles. La risa nos hace actuar de manera más cooperativa.
Por eso, esta semana hemos realizado un taller de Risoterapia realizado por nuestra fisioterapeuta Rebeca, nuestra psicóloga Estefanía y nuestro terapeuta ocupacional Vicente. Aquí os dejamos una seleción de los mejores momentos...
HASTA LA PRÓXIMA!!!
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| Paco y Juan Manuel en una actividad de riso-terapia, el encuentro que tuvimos los usuarios del centro de día " Tocaos del Ala" fue bastante agradable y divertido, lo pasamos muy bien todo el grupo. |
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| Javi en una de las actividades de riso-terapia. |
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| Esta es otra de las actividades en la que había que imitar el dibujo del globo. |
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| Reunión del grupo para darle inicio a la actividad de riso-terapia y todos en circulo. |
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| Antonio con su imitación del globo, como Javi en la anterior foto. |
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| Inicios de otra actividad con Rebeca la fisioterapeuta, hacíamos respiraciones. |
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| Alfonso, le pilló con los ojos cerraos. |
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| En la actividad de imitación Juanma lo hizo fenomenal. |
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| Juntos riéndonos, como no la actividad lo requería. |
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| Ella es Rafaela que como todos imitaron muy bien el globo q2ue por cierto es El Grito |
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| Alfonso... menudo careto |
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| Javi y Juanjo aguantando la risa. |
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| Barco a la deriva |
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| Juanjo y el globo |
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| Ni McAulay Culkin en solo en Casa |
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| Otro con lo ojos cerraos. |
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| Juanjito melenas, el terror de las nenas |
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| Paco y su imitación |
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| María y su sonrisa profident |
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| Juanma riendo como el cuadro de El Grito. |
